Sigue la preparación del Real Madrid Castilla en Ávila. Una preparación en la que el trabajo físico toma especial importancia. José Vallejo, preparador físico del equipo, nos cuenta como está desarrollándose y en que van a incidir durante estos días en los que hemos podido ver a sus pupilos entrenar en el campo y en el gimnasio, donde realizaron trabajo aeróbico con el king boxing como base.

Noticia

25 de julio de 2008

Preparando la base

El Real Madrid Castilla en el gimnasio
  • 1
  • 2
  • Víctor Carretero
  • Aumenta el tamaño del texto
  • Disminuye el tamaño del texto
  • Imprimir
  • del.icio.us digg technorati yahoo meneame
El Real Madrid Castilla se machaca físicamente durante la pretemporada avileña

Álvaro Velasco

Sigue la preparación del Real Madrid Castilla en Ávila. Una preparación en la que el trabajo físico toma especial importancia. José Vallejo, preparador físico del equipo, nos cuenta como está desarrollándose y en que van a incidir durante estos días en los que hemos podido ver a sus pupilos entrenar en el campo y en el gimnasio, donde realizaron trabajo aeróbico con el king boxing como base.


José Vallejo, preparador físico del Castilla es nuestro interlocutor. Un tipo interesante. Es quien nos comenta todos los aspectos físicos de la pretemporada de su equipo: “Estamos formando la base, haciendo un trabajo progresivo, aumentando el volumen de las sesiones para adaptar el organismo a esfuerzos posteriores. Han venido con mucho nivel y han hecho los trabajos que se les ha mandado. Estamos contentos. Estamos en una primera fase en la que aumentamos el volumen desde una intensidad baja o media y poco a poco vamos a ir aumentando la intensidad y descendiendo el volumen. Estamos haciendo un trabajo preventivo de fuerza”.

La alimentación y la recuperación muscular también son importantes: “Respecto a la alimentación, pesamos a los jugadores todos los días y les tomamos pliegues de grasa. Alguno está por encima pero es normal. La dieta es muy equilibrada. El trabajo del spa, es tras varias sesiones muy fuertes, dar descanso para que los jugadores se adapten a las siguientes”. Un trabajo que según avanzan los entrenamientos es especial para cada futbolista: “Hacemos un trabajo muy individualizado en cada jugador y según van progresando, vamos cambiando sus sistemas de entrenamiento. En función de su puesto, trabajamos más fuerza, resistencia o velocidad”.

  • Aumenta el tamaño del texto
  • Disminuye el tamaño del texto
  • Imprimir
  • del.icio.us digg technorati yahoo meneame
Enviar a un amigo

ENVIAR A UN AMIGO

Buscador

PRÓXIMOS PARTIDOS

  • Primer Equipo
    • Liga
      Entrenamiento
      Lunes 22, 10:30 horas - CRM
      Partido
      Getafe - Real Madrid
      Fecha
      Jueves 25/03/2010
      Hora
      20:00
      Estadio
      Coliseum Alfonso Pérez (Getafe)
      Jornada
      28
      TV
      GOLT/PPV
  • Baloncesto
    • Euroliga
      Partido
      Regal Barcelona - Real Madrid
      Fecha
      Martes 23/03/2010
      Hora
      20:45
      Estadio
      Palau Blaugrana (Barcelona)
      Jornada
      Playoffs 1/4 Final (1er. partido)
      TV
      Teledeporte (Directo)
    • ACB
      Partido
      DKV Joventut - Real Madrid
      Fecha
      Sábado 28 de marzo
      Hora
      18:00
      Estadio
      Olímpico de Badalona
      Jornada
      27
  • Real Madrid Castilla
    • 2ª División B Grupo 2
      Partido
      RM Castilla - Vecindario
      Fecha
      Domingo 21/03/2010
      Hora
      12:00
      Estadio
      Alfredo Di Stéfano
      Jornada
      30
      TV
      Realmadrid TV (Directo)

Gana dos entradas con tu compra
Win 2 tickets
No dispones del plugin de FLASH necesario para visualizar correctamente el contenido. Descárgate ADOBE FLASH PLAYER
No dispones del plugin de FLASH necesario para visualizar correctamente el contenido. Descárgate ADOBE FLASH PLAYER
Entradas Final Champions League
Aforo Vip