Real Madrid

¿Por qué se realizan entrenamientos fuera del terreno de juego?

En una pretemporada lo más importante es pensar en la gradualidad. Después de un mes de vacaciones, el jugador necesita acostumbrarse al trabajo, por eso hemos diseñado una semana de entrenamientos en El Algarve, con una sesión cada día para acostumbrar el cuerpo del futbolista a cargas más fuertes.

¿En qué consiste el trabajo de recuperación?

En Austria hemos empezado con dos entrenamientos al día, hicimos cinco sesiones juntas, y ahora no estamos descansando. Es un trabajo de recuperación activo, seis veces mejor que la pasiva. Pararse completamente no es lo mismo que hacer recuperación. Por eso hemos organizado un trabajo en el hotel con tres grupos que van a rotar entre piscina, aeróbico con bicicleta y cinta, y trabajo de abdominales. Todos los jugadores van a hacer los tres tipos de ejercicios en una hora y media aproximadamente de trabajo y recuperación de las piernas, y mañana volver al campo para volver a entrenar.

Y el ritmo de trabajo sigue aumentando…

Cada día en Austria hemos aumentado un poco la intensidad del entrenamiento. Mañana vamos a hacer un trabajo de fuerza en el gimnasio, donde estamos subiendo la carga para mejorar la fuerza máxima por lo que será trabajo de la fuerza y trabajo con balón.

Aunque aún es pronto, ¿Qué valoración haces de la pretemporada?

Absolutamente contento por cómo marcha la temporada porque los jugadores han hecho una pretemporada muy bonita en El Algarve, donde han trabajado dos horas y cuarto en cada entrenamiento, pero también ha podido disfrutar de unas mini vacaciones con la familia, también para mejorar el sentido de la convivencia. Un equipo para ganar debe tener una serie de características. Debe ser fuerte técnicamente, claramente muy bien preparado físicamente y también en grupo. El aspecto mental es algo que nosotros buscamos desarrollar claramente más.